Affirmation (Afirmasyon) yani olumlama hayatınızın bir bölümünde mutlaka karşınıza
çıkmıştır, tanıdık geldi öyle değil mi? Hadi bugün biraz olumlamadan (afirmasyondan)
bahsedelim...
Olumlamalar gerçekten işe yarar mı, hayatımızı ve ruh
halimizi değiştirebilir mi? Çoğumuz olabilir derken belki belli bir azınlık
hadi oradan öyle şey olur mu diyor olabilir.
Birçok başarı sağlamış insanların hayatlarını incelerseniz
olumlamaları aktif şekilde kullandıklarını ve kullanmaya devam ettiklerini
görürsünüz. Bu yöntemi ben de kullanıyorum, bir fiil doğru olumlamaların gücünü hayatımda
gördüm ve tavsiye ediyorum. Mesela antrenörler maç öncesinde oyuncularını
motive etmek için olumlama yöntemini kullanırlar.
Olumlamayı kısaca açıklamak gerekirse; affirmation
kelimesinden gelir yani onaylama doğrulama demektir. Kişinin kendisine
tekrarlayarak sırayla söylediği bilinçaltını yeniden programlamak ,
düşüncelerinin olumlu gücünü ortaya çıkarmak, odaklanmayı sağlamak için
kullandığı kelime ya da cümlelerdir.
Örnekleyerek açıklamaya devam edelim;
içinizden 20 defa ben zayıfım diye durmadan tekrar edin… Ben zayıfım… Ben zayıfım… Ben zayıfım… Ben zayıfım...
Nasıl inandırıcı mıydı sizin için… Şu anda
tekrarlayanlarımız arasında kendini zayıf olarak göremeyenler olabilir. Peki
zayıf olamadığımız ya da zayıf hissetmediğimiz halde neden ben zayıfım diye
tekrarlıyoruz 😊
Bu bir hayal mi? Neyin kafasını
yaşıyoruz? Garip gelmiş olabilir… Ama
birazdan bu konuya farklı bakacağınızı düşünüyorum.
Şuna inanıyorum. Bir kişi yapabiliyorsa herkes yapabilir.
Bir kişi bir şekilde sağlıklı yoldan ideal kilosuna ulaşabildi ise bunu herkes
yapabilir. İçimizde öyle büyük bir güç var ki...💫 Herkes
ideal kilosuna ulaşabilir ve bu kiloda kalabilir. Ama maalesef çoğu insan bu içimizdeki gücü,
potansiyeli zayıflamak için kullanmıyor
ve bu gücü aktif hale getiremiyor.
Her bireyin elde etmek istediğine sahip olmak için kendine güvenmeye ve
inanmaya ihtiyacı vardır. Mesela başarılı olduğunuz bir zamanı düşünün
istediğinizi elde etmişsiniz. Birden aklınıza gelemeyebilir, zaman verin
kendinize mutlaka büyük ya da küçük başarılar vardır. Aslında başarının küçüğü
ya da büyüğü yoktur!!! Bence başarı
başarıdır. Sonuç aynı hissettirir.
İşte O anı buldunuz değil mi… Ne kadar heyecanlandığınızı ve
kendinize inancınızın yükseldiğini hatırladınız mı? Sanki bundan sonra her istediğinize
kolaylıkla sahip olabilirdiniz. İşte bahsettiğim içinizdeki güç bu. Başarıyı
elde etme öncesinde olumlamalar beynimizin iletilerini yeniden yaratmayı sağlayarak
, başarıyı elde ettiğimiz zamanki kendimize inancımızı, iç gücümüzü hedefe
ulaşma yolunda yükselterek bizim başarıya giden yolumuzu daha güçlü kestirmeden
açıyor.
Zayıf olmak olumlamasında
örneklediğimiz için buradan devam
edelim. Bilinçaltımda zayıflamak için
bazı engeller olabilir, bu engelleri kaldırmak içinse bizim bilinçaltımızı ve
bilincimizi yeniden programlamamız gerekir.
Basit, güçlü, devamlı doğru olumlama
kelimlerini, cümlelerini tekrarlayarak gönderilen mesajlar
bilinçaltını zayıflayabileceğine inandırmayı sağlıyor. Sihir gibi J Bu süreçte başarıyı elde ettiğimizdeki
içimizdeki güç ve heyecan motivasyon ortaya çıkıyor. Bilinçaltı sünger gibi
olduğu için devamlı tekrarlarla olumlamalar kalıcı olarak ruh, beden, zihin
bütünü ile inanarak işliyor içimize ve zayıflamak için kapılar açılmaya
başlıyor.
İlerleyen zamanki yazılarımda olumlamaları nasıl
kullanacağımızı, nasıl güçlü olumlamalar oluşturabileceğimizi ve bunların püf
noktalarını sizlerle paylaşacağım…
SedAile Daha İyiye...
